Как не превратиться в свинью после встречи Нового года или 7 правил, как не переедать за новогодним столом!

ФитнесМастер знает, что надо делать, чтобы не переесть за новогодним столом. Это довольно неожиданные рекомендации. Весь год мы старались, боролись, заставляли и ограничивали себя, вставали в 6.30, работали, как дисциплинированная лошадь. Для всех 31 число — не просто дата, это рубеж, к которому мы обычно подходим на пределе сил, чтобы через него упасть и, наконец, наградить себя за все. При таком раскладе единственное, на что есть энергия, — это обожраться для начала на корпоративе. Потом сходить в гости и поесть там. Затем […]

Читать

Что лучше – большой зал или маленькая студия?

  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img
  • gal-img

Перед тем, как купить абонемент в фитнес-центр, необходимо сделать выбор между традиционным большим тренажерным залом и современной маленькой студией. Где лучше тренироваться? Между занятиями в традиционном тренажерном зале и небольшой фитнес-студии присутствует некоторая разница. Регулярная физическая активность будет полезна для здоровья вне зависимости от того, где проходят тренировки. Но место для занятий спортом играет большую […]

Читать