Belly Dance (Танец живота)

Belly Dance (Танец живота)

Групповой тренинг
← К расписанию

Элементы танца, Выполняемые на уроках Belly Dance, заставляют работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, как правило, мало задействованные при работе на тренажерах или в классических аэробных занятиях. Это – глубокие мышцы спины, мышцы тазового дна, живота.

Регулярный тренинг глубоких мышц спины очень важен потому, что, именно они создают надежный «корсет», поддерживающий позвоночный столб, а это предупреждает Вывихи позвонков, грыжи межпозвонковых дисков, зажимы нервов, управляющих всеми органами. Кроме этого, типичные для танца живота движения создают идеальные условия для расслабления этих мышц, то есть снятия т.н. "мышечных зажимов", которые могут быть основой причиной болей в спине.

Интересно, что танец живота может оказаться, идеальным средством против остеохондроза, так как одна из причин его – буквальное усыхание и уплощение межпозвонковых дисков. Многочисленные малоамплитудные сгибания и разгибания, скручивания позвоночника танцующей резко улучшает питание дисков, сохраняя их упругость, эластичность, молодость в самом прямом смысле.

Event Hours(3)

  • Понедельник

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Юлия Л.
    Зал 3

  • Среда

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Юлия Л.
    Зал 1

  • Пятница

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Юлия Л.
    Зал 1