Круговая тренировка

Групповой тренинг

Circuit Training (круговая тренировка) — силовая тренировка, укрепляющая все группы мышц и развивающая выносливость. Урок строится по принципу круговой тренировки и требует как минимум среднего уровня подготовки. Не так давно в фитнесе возникло новое ответвление, получившее название памп-аэробика.

Одно упражнение в circuit training выполняется до 5 минут, далее выполняется следующее. По команде инструктора происходит смена выполняемой нагрузки. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Все зависит от необходимого результата.

Польза занятий Circuit Training
  • Вы сожжете лишние калории. А при правильном питании — сгоните жир без потери мышечной массы и будете любоваться прорисованным рельефом своего тела
  • Вы будете тренироваться по системе грамотного распределения нагрузки. Выйдете из класса красным, мокрым и счастливым
  • Вы добьетесь завидной выносливости, разовьете реакцию и координацию
  • Вы добьетесь завидной выносливости, разовьете реакцию и координацию
  • Ваша кожа станет красивой, чему поспособствует большой приток кислорода к тканям
  • И вы не заскучаете: насыщенная программа, быстрая смена упражнений, динамичная музыка отвлекут от повседневных хлопот, вы будете ощущать себя здесь и сейчас

Event Hours(1)

  • Четверг

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Никита
    Зал 3 (2 эт.)

Выберите клуб:

✔ Биробиджан

✔ Хабаровск, Тихоокеанская, 218Б

✔ Хабаровск, Шкотова, 4

✔ Хабаровск, женский клуб