Кросс-формула

Кросс-формула

Групповой тренинг
← К расписанию

CROSS-формула - функциональная, силовая, интервальная кардиотренировка, направленная на проработку всех мышц тела. Это полноценный функциональный тренинг, состоящий из комбинирования упражнений в тренировочном процессе. Это делает CROSS-формулу еще интереснее и эффективнее.

Кросс-формула - это "система общей физической подготовки". Это программа, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, предназначена для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшение общей физической формы, повышение выносливости. Доказано, что, следуя программе кросс формула, человек укрепляет и параллельно развивает 10 основных физических навыков выносливость, силу, мощность, скорость, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, гибкость, ловкость, равновесие, координацию и точность.

Польза занятий Кросс-формулой

 
  • вы получите правильную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • повысите выносливость, силу, гибкость, мощь, скорость, координацию
  • повысите быстроту адаптации к смене нагрузок, баланс, точность

Event Hours(2)

  • Понедельник

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Варвара
    Зал 3 (2 этаж)

  • Пятница

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Варвара
    Зал 3 (2 этаж)