Хатха-йога

Хатха-йога

Групповой тренинг
← К расписанию

Хатха йога призвана наполнить человеческий организм здоровьем, силой и покоем. Этот стиль подойдет практически любому человеку, независимо от первоначальных данных его физической подготовки или от его вероисповедания.

Прежде всего, хатха йога хороша для новичков, которые только знакомятся с этим учением и желают познать физические стороны йоги, улучшить свое состояние, радоваться жизни, быть спокойными без глубокого погружения в религию.

Занятие по хатха-йоге включает в себя:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Польза занятий хатха-йогой

 
  • значительное улучшение состояния
  • решение проблем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов
  • все системы придут в норму
  • улучшение психического состояния
  • высвобождение творческого потенциала

Event Hours(3)

  • Вторник

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Любовь К.
    Зал 1

  • Четверг

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Любовь К.
    Зал 1

  • Воскресенье

    11.00 - 12.00

    Инструктор: Любовь К.
    Зал 1