Sandbag

Sandbag

Групповой тренинг
← К расписанию

Современные силовые и функциональные упражнения, любая программа кроссфита включает в себя занятия с таким спортивным снарядом как сэндбэг

Сэндбег (от англ. sandbag, где sand – песок, bag – сумка, дословно – мешок с песком) – спортивный снаряд, используемый для силовых и функциональных тренировок. Внешне представляет собой сумку из прочной ткани, внутри которой располагаются филлеры – специальные отделения (карманы) с песком или любым другим наполнителем.

На сегодняшний день сэндбэг широко применим в самых разных видах тренировок:

  • для силовых и лифтовых упражнений (приседы, выпады, подъемы над головой и др.) – необходимо использовать тяжелый вариант сэндбэга;
  • для увеличения рывковой и толчковой силы, а также мощности – возьмите средний сэндбэг;
  • для тренировки выносливости – вам пригодится облегченный вид снаряда.

Event Hours(1)

  • Четверг

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Олег
    Зал 1