Сушка_ФМ

Сушка_ФМ

Групповой тренинг
← К расписанию

Проект длится 2 месяца и рассказывает об основах правильного питания, включает в себя программу тренировок, учит находить время на себя, даже когда кажется, что его совсем нет. Здесь Вы не увидите никаких диет в стиле "кефир и гречка", или инструкций "как похудеть на 25 кг за один месяц"

Кураторы Сушка_ФМ научат Вас правильно, полезно и сбалансированно питаться. За время участия в проекте Вы научитесь составлять свое сбалансированное меню в зависимости от цели.

Проект подразумевает занятия спортом 4 раза в неделю: 3 силовые тренировки в мини-группах по 4-5 человек и одна групповая тренировка по одному из направлений (step, trx, stretching). Раз в неделю запланировано посещение бассейна (по желанию).

Отчеты по питанию необходимо будет выкладывать в общей группе в Whats App. Если, по каким-либо причинам, Вы не хотите, чтобы Ваш отчет видели другие участницы группы, можно отчитываться в личном сообщении куратору группы. На все интересующие вопросы кураторы проекта отвечают в общем чате 24/7.

Никакая информация об участницах и их отчетах не покидает закрытой группы Whats App. Распространение любой информации, связанной с участницами без их разрешения запрещено.

Как проходит проект Сушка_ФМ

 
  • регулярные тренировки, в неделю: 3 силовые + 1 групповая тренировка (16 в месяц)
  • 2 месяца проекта
  • мини-группы по 4-5 человек
  • раз в неделю посещение бассейна
  • полный безлимит на посещения тренажерного зала и групповых программ
  • снижение массы тела и изменение формы тела: поможем Вам стать более красивыми и подтянутыми
  • расчет индивидуальной калорийности рациона и рекомендации по питанию
  • семинар по составлению базового рациона
  • регулярный контроль тренера, как в вопросах питания, так и в тренировочном процессе
  • онлайн чат с кураторами проекта 24/7
  • возможность рассрочки
  • ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА!

По финальным замерам будет выбран победитель, который получит

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - СЕРТИФИКАТ НА 10000 РУБЛЕЙ!

  • sushka21
  • sushka20
  • sushka19
  • sushka18
  • sushka17
  • sushka16
  • sushka15
  • sushka14
  • sushka13
  • sushka12
  • sushka11
  • sushka10
  • sushka9
  • sushka8
  • sushka7
  • sushka6
  • sushka5
  • sushka4
  • sushka3
  • sushka2
  • sushka1
sushka21sushka20sushka19sushka18sushka17sushka16sushka15sushka14sushka13sushka12sushka11sushka10sushka9sushka8sushka7sushka6sushka5sushka4sushka3sushka2sushka1

Event Hours(7)

  • Понедельник

    07:00 - 08:00

    Гр. 1 Алексей M.
    Зал 2

  • Понедельник

    08:00 - 09:00

    Гр. 2 Анастасия
    Зал 2

  • Среда

    07:00 - 08:00

    Гр. 1 Алексей M.
    Зал 2 (мал)

  • Среда

    08:00 - 09:00

    Гр. 2 Анастасия
    Зал 2 (мал)

  • Пятница

    07:00 - 08:00

    Гр. 1 Алексей M.
    Зал 2

  • Пятница

    08:00 - 09:00

    Гр. 2 Анастасия
    Зал 2

  • Суббота

    11:00 - 12:00

    Гр. 1,2 Анастасия
    Зал 3