Zumba

Zumba

Групповой тренинг
← К расписанию

Зумба — весёлый способ похудеть для тех, кто любит танцы.

Идея соединить спорт, музыку и танцы появилась сравнительно давно, и мир знает уже не одну фитнес-программу, основанную на этом симбиозе. Однако ни одна из них не может в настоящее время сравниться по популярности с зумбой.

Зумба настолько размывает грань между танцем и фитнесом, что каждое занятие походит, скорее, на какой-нибудь праздник или латиноамериканский карнавал. Однако, несмотря на это, зумба даёт серьёзные нагрузки, которые помогут вам держать в тонусе дыхательную и сердечно-сосудистую системы, проработать все группы мышц.

Обычно занятие зумба-фитнесом длится около часа и включает в себя разминку, которая позволяет разогреться и подготовить мышцы; собственно танцевальный урок, объединяющий в себе кардио и упражнения с собственным весом; растяжку и расслабление мышц тела. Многим покажется, что это новое модное увлечение представляет собой просто танцевальные движения под латиноамериканскую музыку, которые сможет повторить каждый новичок. Однако на самом деле зумба включает наборы специфических упражнений и связок, которые освоить самостоятельно не так просто. Поэтому лучше заниматься всё-таки под руководством опытного инструктора, да и атмосфера при коллективном выполнении играет не последнюю роль.
Этот вид тренировок отлично подойдёт всем людям, которые хотят похудеть и улучшить свою спортивную форму, но считают при этом обычные тренировки слишком скучными. Теперь вам не придётся делать выбор между спортом и весельем, потому что зумба объединяет их вместе.  

Event Hours(5)

  • Понедельник

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Ульяна
    Зал 1

  • Вторник

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Ульяна (начинающие)
    Зал 2 (мал)

  • Среда

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Ульяна
    Зал 1

  • Четверг

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Ульяна (начинающие)
    Зал 1

  • Пятница

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Ульяна
    Зал 1