Круговая тренировка

Групповой тренинг

Circuit Training (круговая тренировка) — силовая тренировка, укрепляющая все группы мышц и развивающая выносливость. Урок строится по принципу круговой тренировки и требует как минимум среднего уровня подготовки. Не так давно в фитнесе возникло новое ответвление, получившее название памп-аэробика.

Одно упражнение в circuit training выполняется до 5 минут, далее выполняется следующее. По команде инструктора происходит смена выполняемой нагрузки. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Все зависит от необходимого результата.

Польза занятий Circuit Training

  • Вы сожжете лишние калории. А при правильном питании — сгоните жир без потери мышечной массы и будете любоваться прорисованным рельефом своего тела
  • Вы будете тренироваться по системе грамотного распределения нагрузки. Выйдете из класса красным, мокрым и счастливым
  • Вы добьетесь завидной выносливости, разовьете реакцию и координацию
  • Вы добьетесь завидной выносливости, разовьете реакцию и координацию
  • Ваша кожа станет красивой, чему поспособствует большой приток кислорода к тканям
  • И вы не заскучаете: насыщенная программа, быстрая смена упражнений, динамичная музыка отвлекут от повседневных хлопот, вы будете ощущать себя здесь и сейчас

Event Hours(1)

  • Четверг

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Никита
    Зал 3 (2 эт.)

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Свежие комментарии